Fabrizio Vago

Fabrizio Vago

Accompagnatore di Media Montagna, conduce singoli o gruppi in escursioni e trekking sulle amate Dolomiti ed Alpi orientali. Quella per la montagna è una sua passione da sempre avendo scoperto questo magico mondo sin da bambino, ma solo a 40 anni suonati ci fu la svolta: dopo dieci anni di lavoro in ufficio, decise di regalarsi una seconda vita e intraprese il lungo percorso per diventare Accompagnatore di M. Montagna, per far scoprire alle persone magnifici luoghi sempre nuovi.

Dal 2013 gestisce un seguito blog sulle attività outdoor legate al mondo della montagna.

 

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Se si vuole parlare di cibo ed alimentazione la cosa più semplice è partire da questa similitudine: “Il corpo umano è come una macchina. Senza benzina non va avanti!”

Le Marmarole, catena di montagne rimaste ancora piuttosto integre e selvagge, si estendono con dirittura est-ovest per 13 chilometri nel cuore del Cadore. Picchi, gole, torri, ghiaioni con alla base verdi pascoli e magnifici boschi, come la famosa foresta di Somadida, caratterizzano queste montagne che culminano con i 2932 mt del Cimon del Froppa. Pensate che persino grandi artisti come il pittore Tiziano ed il poeta Carducci trovarono tra queste selvagge cime più di qualche ispirazione per le loro opere… ecco una descrizione del giro delle Marmarole

Il monte Antelao 3264 mt, chiamato anche il re delle Dolomiti, troneggia maestoso sull’intero Cadore. Questa splendida montagna, seconda per altezza solo alla Marmolada, presenta un versante nord assai minaccioso e tetro con alla base due piccoli ghiacciai (inferiore e superiore). A sud invece enormi pilastri rocciosi, alti più di mille metri, si ergono verticali ed inaccessibili direttamente dal fondovalle creando la visione di un castello a più piani.

Molti pensano che l’inverno non sia una stagione adatta per le escursioni in montagna. Nulla di più sbagliato!

Anche se le giornate sono corte e decisamente freschette questa stagione riserva un fascino tutto particolare all’escursionista preparato e non solo quando c’è la neve… Il sole basso regala ineguagliabili albe e tramonti, i contorni delle montagne sono ancora più vivi e forti sono i contrasti tra le zone d’ombra e di luce.

Un’escursione in montagna non inizia dal parcheggio di fondo valle ma qualche giorno prima tra le mura di casa. Attualmente sono molte le informazioni reperibili nei libri-guida o sul web relativi a sentieri e percorsi di ogni tipo. Tuttavia per fare le cose per bene non basta partire per la montagna con in tasca l’ultima mini guida o con il Gps carico di rotte scaricate al pc già compiute da altri ma occorre fare quel qualcosa in più di importante. Vediamo cosa.

L’escursionismo è un attività prevalentemente aerobica ad intensità media-bassa di lunga durata che viene svolta in condizioni ambientali variabili (caldo, freddo, vento). E' importante tenere ben presente questa definizione prima di parlare di corretta alimentazione per l’escursionista.

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